【孕晚期便秘怎麼辦】
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便秘，不僅影響身體健康，還會毒素侵害您的身體，還有您的寶寶。下面介紹幾個小秘方： 早上空腹喝兩杯水 首先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，均樂專傢提示：起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝一杯溫開水250cc。
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另外再喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，均樂專傢提示：一天隻要攝取50克的果糖就有效瞭，加上喝下瞭足夠的水分，人體一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配是以50
