小妙招克服春困

有人認為，隻要春天多睡就不會發困瞭，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以瞭，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。科學的做法可以從以下三點預防春困：

小妙招克服春困

　　方法一　　要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。　　實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到瞭春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢;起居方面也要註意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。　　方法二　　大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉