運動提高免疫功能 促進心理健康
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人體的免疫系統是一個分佈於全身的網絡，對外界的生物學和物理化學物質起到防衛作用，對體內的環境變化起到監視維穩的作用。免疫系統由免疫器官、免疫細胞和免疫因子組成。而運動就是最好提高免疫力的方法。
運動提高免疫功能 促進心理健康
人體的免疫系統隨各種刺激發生變化，對外界微生物的入侵，免疫系統調動各種免疫細胞和因子加以防衛。體內環境中發生的異常情況對免疫系統也是一種刺激，如發生癌變的細胞刺激和激活免疫系統，隨後被控制和殺滅。 運動是對機體的一種刺激形式，因此可以調節機體的免疫功能。科學的體育鍛煉量，提高機體的抗感染能力和對某些細菌的特殊抵抗作用
