【熬夜的危害有哪些】

很多高級白領，為瞭公司的業績，幾乎天天都熬夜。幾個月下來，就會發現自己的黑眼圈越來越嚴重，原本潔凈如瓷的臉部肌膚上也浮現瞭點點色斑。不僅如此，還會導致胃病的復發，胃有時會隱隱陣痛，即便美食當前也絲毫沒有食欲。現代社會的生活節奏越來越快，熬夜人群在不斷增長。像這樣的白領人群，加班熬夜是傢常便飯，面臨考試壓力的學生也在熬夜復習看書，他們應該怎樣保證自己的健康呢？

加班熬夜

老宗醫專傢王海東介紹說：“俗話說‘日出而作，日落而息’，人類最重要的休息方式就是睡覺。經常熬夜容易引發胃腸道疾病，導致神經衰弱和精神疲憊。如果人體本身有某些疾病的話，熬夜還會惡化病情。很多‘夜貓子’沒有應對熬夜的正確方式，更加重瞭熬夜的危害。”那麼，熬夜時應該怎麼做可以減