白領防秋乏 午餐宜選七類食物

文章分類：生活養生
你也會想看的：【為何瘦不下來】

“春困秋乏夏打盹”，隨著秋季到來，對於不少上班族來說，秋乏也緊隨而至。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段，身體就會出現各種不適，一些潛伏在夏季的癥狀就會出現，機體也產生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。

白領防秋乏 午餐宜選七類食物

白領防秋乏 午餐宜選七類食物

　　想要防秋乏，就要少吃油膩食物。油膩食物會在體內產生易使人困倦的酸性物質，應少吃；多吃蔬菜水果，多喝水有利於提神醒腦。這是因為果蔬

12 3 4

看更多---生活養生
««熬夜會讓你整個人變“虛”提高白領免疫力的23個小方法»»