女性吃什麼緩解便秘
文章分類：生活養生
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冬季是容易發生便秘的季節，想要緩解便秘，除瞭多運動、吃藥外，食療也可以幫你忙。那麼冬天吃什麼緩解便秘呢？不少食物有通便潤腸的功效，到底冬天吃什麼緩解便秘？小編為您介紹。 冬天
女性吃什麼緩解便秘
為什麼冬季更容易便秘？專傢表示，這主要和冬季天氣幹燥，人體很容易失去水分，如果沒有及時補充水分的話就很容易引起便秘。而且冬季氣溫較低，過多攝入搞脂肪和高糖份的食物，減少水果和蔬菜的攝入，這種不健康的飲食習慣也很容易引起便秘。 還有一個重要的原因是，冬季節氣溫降低，人們的活動鍛煉時間也減少瞭，身體內的代謝也就變得緩慢的，時間長瞭以後，體內垃圾堆積過多就會導致習慣性便秘。
