【晚餐吃什麼可以減肥】
文章分類：生活養生
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夏天快要到瞭，很多妹子也開始瞭艱苦的減肥道路，由於夏季天熱，很多人想到瞭用水果來替代晚餐的方法，不僅營養價值高還能減肥，但是這樣的做法真的是正確的嗎？
如何減肥
用水果當晚餐小心越吃越胖水果雖然含有豐富的維生素和幾乎不含脂肪的優點，但是用水果來代替正餐並不是明智之舉，因為大多數人容易出現一些主觀的認識，比如水果熱量低沒有脂肪就可以放心的吃，還能養顏一舉兩得，但是營養學傢指出，從健康的角度來講，水果並非一點熱量都沒有，大多數水果中都含有很高的糖分，而且晚上的活動量比較小，如果你吃太多水果的話，就會導致體內的糖分不能及時代謝出去而會轉化成脂肪堆積在體內。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的概率就更大瞭。此外，人體中的必須營養師，蛋白質和脂肪等等，這些在水果上面都攝取不到，如果你白天的早餐和
