【減肥食物】
文章分類：生活養生
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每到這個時候很多人都是開始註重減肥的，但是減肥除瞭運動之外，飲食控制也是一個重要的方面的，而且我們除瞭少吃食物之外，食物的選擇也是不能忽視的，下面我們就給大傢介紹一些低卡食物吧。
低卡路裡的食物
1、燕麥片熱量：132cal/一杯外國好多熱控減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。2、全麥包熱量：65cal/一片全麥包是面包中最低熱量，假如你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子!3、椰菜熱量：40cal/一杯椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成紅花瘦身湯，肚子餓的時侯很管用
