【男性更年期 保健藥膳可預防】

　　一般情況下，男性到瞭一定年齡也會有更年期，隻是相對於女性，男性更年期來得較晚一點，且不太明顯。一般男性到瞭五十歲以後，雄性激素分泌機能會逐漸衰退 (特別是睪固酮的分泌會減少)，這種因為體內荷爾蒙分泌變化所產生的身心障礙，就是所謂的“男性更年期”，屬於“男子臟躁”的范疇。

　　男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻忽然終止者都容易患，像銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士及其他事務職員相反外出機會較多或經常活動身體的人更年期來得較晚。

　　什麼是男性更年期

　　在醫學上男性更年期稱為“遲發性性腺功能低下”。醫學上稱之為“男性更年期”。現在,人們社會生活程度的進步，人們對生活質量的要求也就隨之越來越高，所謂“男性更年期”問題也越來越遭到瞭我們中老年男性和醫學界的註重。男性更年期怎麼預防哪?

　　“男性更年期”的主要癥狀

　　每個男人的更年期癥狀也不盡相同，概括而言，主要表現在以下幾個方面：一是感覺渾身”乏力”。有些男性朋友在日常生活中明顯感覺自己的體力大不如從前，易”疲乏”，動輒出虛汗，渾身虛軟、酸痛，關節僵硬;二是感覺眼部不適。經常感覺眼睛幹澀、”疲勞”、眼冒金星，長時間看電視、用電腦後感覺”頭痛”、頭暈。出現瞭老花眼現象，”近視”鏡不起作用;三是睡眠明顯減少。沒有瞭賴床的習慣，休息的時間減少，而且”失眠””多夢”;四是味覺器官退化。和以往不同，多年形成的口味逐步發生瞭變化，變得愛吃甜、酸、辣、咸等重口味食物;五是情緒狀態不佳。常表現為精神沮喪，憂鬱，”無”助，逢事沒有瞭以往積極的態度，再也沒有瞭激情，故意逃避壓力。此外，還表現為”性欲減退”、記憶力減退、聽力明顯減弱、飲酒量也大不如前。