夏季防熱解暑喝什麼湯好

時至六月，近日全國各地都在高溫中，酷暑難當，在這高溫情況下，非常容易中暑，那麼夏季該如何預防中暑呢？中暑吃什麼好呢？下面小編給大傢推薦六款養生湯粥，大傢不妨喝一喝，有助於消暑降火。

　　1、蓮子湯　　取蓮子20克，薏苡仁、芡實各10克，白木耳6克(水發)。先將蓮子、薏苡仁、芡實在油鍋中略炒，再加適量水和白木耳，燜熟即成。每日1次食用。功用：補脾止瀉、利水滲濕。可緩解腹瀉、不思飲食、多汗尿少等癥狀。　　2、荷葉粥　　取鮮荷葉120克，竹茹15克，大米50克，生薑5克。先將荷葉洗凈，剪成小塊，與竹茹同置鍋內，加適量水同煎30分鐘，去渣，加入大米、生薑，共煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用：清暑利濕、生津止嘔。可緩解中暑煩渴、惡心嘔吐等癥狀。　　3