【長痘痘怎麼調理 不可貪戀這些食物】

　　很多人在冬季會長痘痘，這不僅是皮膚缺乏水分和保養造成的，還是飲食不當的行為，一些油膩或者高熱量的食物，都會導致痘痘的生長，所以在平時要特別的註意。

　　長痘痘怎麼調理

　　女性不可“貪戀”這些食物

　　1、牛羊等動物肉，尤其是肥肉和內臟;

　　2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖類的食物;

　　3、油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等;

　　4、盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。

　　冬季正確的飲食，是維持膳食平衡，增加維生素的攝入，尤其是維生素c和維生素a，能改善冬季幹燥導致的肌膚問題。此外，冬天也應該多動動，運動有助增強新陳代謝，改善內分泌，尤其是已經出現痘痘的女性，運動能幫你找回水潤肌膚哦!

　　此外，冬季長痘痘的女性，還可以試試下面兩款自制蘆薈祛痘面膜：

　　蘆薈祛痘面膜

　　做法：取30g蘆薈洗凈去皮，把果肉榨成汁備用，然後將其餘兩種中藥研磨成粉，與蘆薈汁一同混合攪勻，敷於面部15分鐘左右，清洗幹凈即可。