【范冰冰教你快速從A到C的豐胸秘籍】

　　近兩年范爺的電視電影拍的越來越多瞭，而且每部大多都是大胸鏡頭，很多網友都驚呼范爺的胸怎麼長的這麼快，那今天我們就來看看范冰冰豐胸秘籍，教你如何快速從A到C。

　　范冰冰的胸部比剛出道時起色不少，更加性感也更女人瞭。但是網上對她的變化卻評論的沸沸揚揚，因為擁有范冰冰那樣的胸部，確實令不少女性朋友嫉妒和羨慕。幾年的努力換來瞭今天的成績，一起來看看她是怎麼做的。

　　1招－－俯臥撐豐胸

　　招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

　　成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。隻要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿瞭，而且確實彈性增加。