虛胖調制快速減肥的方法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【吃辣椒的好處】
每次看到肥胖的人總覺得人傢長得很“壯”，其實人虛著，外表虛胖看著體形較大。經常會體力不支，容易餓吃得也不是很多。此胖非彼胖，此種胖不健康！
虛胖調制快速減肥的方法
虛胖的體質大多數會有以下癥狀，如果含有2個說明虛胖1、手腳肥大腫脹，長得跟蓮藕一樣，下蹲困難，感覺腿腫脹的厲害2、臉色較白，但不是自然白，帶點青絲色，還有白痰現象3、運動起來可以明顯看到肥肉甩動，肌肉松垮4、夜間易多夢，難入睡，夜尿顏色清淡虛胖是因為身體不好，處於亞健康，不過如果註意還是可以調節好的，解決的的辦法就是：合理飲食+運動+改善生活，堅持三天就會有效果。1、合理飲食原則就是清淡飲食，所謂清並不是說素食主義，這裡主要說的是少油、少鹽、少油脂。應多吃一些利尿、消腫的
