黃臉婆變美少女 試試三款養生粥
文章分類：生活養生
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許多女性朋友發現到瞭一定年齡，臉色會越來越黃，臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩，變成名副其實的“黃臉婆”瞭。也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期，這都是最常見到的困擾女性的問題。這與年齡其實沒有多大關系，最主要的問題是你“缺鐵”瞭。
女性怎樣美顏
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。缺鐵性貧血最直觀的表現就是“面黃肌瘦”，但是各位也可以通過以下幾個癥狀測試自己是否患上瞭缺鐵性貧血。一、養生補血粥：具有養心補脾、滋補強壯的功效。原料： 芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克
