四款烏發粥 幫你養好頭發

文章分類：生活養生
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想讓自己的頭發變得又黑又亮，就要多吃些養發的食物，比如芝麻、首烏等，下面為大傢介紹四款烏發粥。

如何保養頭發

烏發粥

一、黃芪粥材料：粳米50克，黃芪20克做法：取一個幹凈的紗佈袋，將黃芪放入，紮進紮口，粳米洗凈，二者一起放入鍋中，加入適量的清水，開火煮成粥即可。食用方法：每天一劑，連續服用15-30天。功效：黃芪具有很好的補氣功效，黃芪粥能補氣益肺，具有很好的養血生發功效。二、芝麻首烏粥材料：何首烏250克，黑芝麻粉250克，糖適量做法：粳米洗凈，黑芝麻粉、何首烏放入鍋裡加水煮成粥狀，加糖攪勻即可。食用方法：每天早晚取用適量，用沸水沖泡飲用。功效：芝麻、首烏都是生發烏發的食物，該食療方具有補血、烏發的功效，同時能起到養顏的功效。三、黑芝麻粥材

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