【如何瘦肚子】

白領上班族每天一坐就是八小時，身體下半身的血液循環液會受到影響，就會出現雙腿浮腫的現象，長期如此還會使肚子上的贅肉越堆越多，那麼上班族應該如何減肥呢？上班族減肥不用愁，現在小編就教大傢幾個簡單妙招，讓你一邊上班一邊享瘦。

辦公室白領

白領久坐如何瘦肚子

1、每天堅持腹部按摩保持身體坐著或站著，雙手手心放在腹部，以順時針方向打圈按摩腹部，每天按摩一次，每次按摩20分鐘，一定要持之以恒。2、不翹腿，多扭動蹺二郎腿是大部分辦公一族的通病，長期蹺二郎腿不僅會使下半身血液循環受阻，使毒素與脂肪全部堆積在腰部引發肥胖，還很容易導致腰椎間突出，帶來不可逆的身體傷害。3、隨時保持收腹無論是上班還是學習，坐著時都應挺直腰背，挺胸收腹，收緊腹部肌肉，堅持一周以後，你就會看到明