【減肥吃什麼好】

減肥吃什麼好？當然是吃包心菜，別不信，著名日本明星蒼井優就是這樣做的。蒼井優之前還是一個大胖子，而如今的她已經擁有苗條的身材瞭。那她是怎麼做到的，接下來一起看看。

減肥吃什麼好

蒼井優除瞭日常一些鍛煉外，最喜歡吃包心菜，她認為包心菜減肥的效果是非常好的。因為100克的包心菜熱量隻有23卡，而它還含有豐富的維生素、葉酸、抗氧化物質，常常吃它不僅可以起到減肥的作用，還能起到美肌、抗衰老的功效。最重要的是包心菜水分超過90%，你吃上一盤就會感覺很飽，吃完你就不想再吃其它的事物，還能促進腸胃運動，使身體毒素快速排除。這就是蒼井優為什麼選擇它來減肥的原因。很多人可能會有疑問，每天吃肯定會厭煩，但蒼井優很聰明，她總會變著花樣吃，接下來就看看她是怎麼吃的。

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