肥胖怎麼辦？7大負熱量食物助減肥

飲食減肥究竟要吃什麼好呢？負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負熱量的食物種類也是很多的，可以根據實際情況來選擇。今天，就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。

蘋果

七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋果才隻有50卡的熱量，相當於怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙拉中經常會有黃瓜的身影，除瞭美味外，還由於它熱量低。黃瓜除瞭生吃外，清炒也是可以的。註意要少油鹽。低脂乳制品。並不是所有的乳制品都是能減肥的。唯有低脂乳制品才是你的好朋友。由於奶制品中含有大量的鈣，能促進脂肪的燃燒。每天3-4杯的奶制品也可以哦。水。水是減肥瘦身的最佳選擇。喝水不能能夠加快新陳代謝，而且還是燃燒脂肪的助燃劑。有研究發現，每天喝水500毫升，體內的新陳代謝會提高30%