6大人體衰老理念的最常見誤區
文章分類：生活養生
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在如今崇尚年輕的社會，人們對於駐顏益壽的防衰老飲食、鍛煉及護膚產品等青睞萬分。但並非所有的抗衰老理念都具有科學性。美國“福克斯新聞網”6月15日載文，列舉出關於衰老的6個誤傳。
6大人體衰老理念的最常見誤區
誤區一：50歲後低強度運動更好。 很多人錯誤地認為，年紀越大，運動強度就應該越低，原因是他們擔心老人進行高強度運動會導致受傷。但研究發現，不運動比高強度運動給老年人帶來的健康危害更大。高強度運動有助於改善心腦血管健康，防止心臟病以及糖尿病等與肥胖有關的病癥。 誤區二：服用補劑延緩衰老。 這一說法缺乏科學依據。獨立研究發現，大量服用維生素、各種酶等補劑與改善健康關系不大。更糟糕的是，經常過量
