適合肥胖者的減肥高招有哪些
文章分類：生活養生
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在減肥達人的眼裡，減肥並不是一件非常困難的事。以前早餐喜歡吃油餅、油條，如今改吃饅頭、稀粥，再加上每餐飯稍微少吃一點，人就瘦下來瞭。 
適合肥胖者的減肥高招有哪些 1.利用褲子預防減肥：有個朋友為瞭預防肥胖，專門去訂做瞭一條非常合身腰、臀、大腿都非常合適)的褲子，隔幾天穿一回。如果穿時感覺一切如常，說明最近體重保持得比較理想。反過采，如果感覺腰或其他部位有些緊，例如扣子扣不上瞭，說明體重有些增加，需要註意去多運動和減少一些飲食量，努力讓一切恢復原狀。她說： “用這種方法，她保持瞭10年體重都沒有增加”。 2.飯後刷牙可以減少吃零食：有位年輕的朋友，特別愛刷牙，一日三餐後必須要刷牙，真可以稱的上是刷牙模范。辦公室的同事問她為什麼要這樣做？她說：“刷完牙後，嘴裡常
適合肥胖者的減肥高招有哪些 1.利用褲子預防減肥：有個朋友為瞭預防肥胖，專門去訂做瞭一條非常合身腰、臀、大腿都非常合適)的褲子，隔幾天穿一回。如果穿時感覺一切如常，說明最近體重保持得比較理想。反過采，如果感覺腰或其他部位有些緊，例如扣子扣不上瞭，說明體重有些增加，需要註意去多運動和減少一些飲食量，努力讓一切恢復原狀。她說： “用這種方法，她保持瞭10年體重都沒有增加”。 2.飯後刷牙可以減少吃零食：有位年輕的朋友，特別愛刷牙，一日三餐後必須要刷牙，真可以稱的上是刷牙模范。辦公室的同事問她為什麼要這樣做？她說：“刷完牙後，嘴裡常
