飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂而不為呢?那麼你知道吃什麼能有效減肥嗎?吃什麼最快速有效減肥嗎?魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如果把它們加入到你的烹飪計劃中，那一定是非常不錯的排毒又瘦身的飲食方法。　　飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

　　茶樹菇炒三鮮

　　材料：茶樹菇、胡蘿卜、木耳、青椒、蒜適、鹽、生抽、雞精、麻油、生粉適量。　　做法：　　1、茶樹菇切去根部，洗凈;　　2、胡蘿卜去皮、木耳(幹木耳提前泡發)、青椒去籽洗凈切絲。蒜去皮剁成蒜蓉;　　3、鍋內加適量油燒熱，爆香蒜蓉，下茶樹菇大火翻炒熟後，鏟起備用;　　4、加適量油燒熱，下青椒、胡蘿卜、木耳大火翻炒熟後，將茶樹菇入鍋一起兜