深蹲的好處有哪些?減脂瘦臀美腿
文章分類:運動養生
你也會想看的:氣功美顏抗衰老 隻需抓住“三調”
眾所周知,深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節,膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
深蹲