避免仰臥起坐的4個誤區
文章分類:運動養生
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仰臥起坐一直被認為是很好的收腹瘦腰的運動之一,也是最簡單的健身方式之一,隻要一張墊子就行瞭。不過很多人發現仰臥起坐雖然堅持瞭一段時間,卻沒有達到想要的效果。那是因為我們沒有掌握正確的訓練技巧。下面來瞭解一下做仰臥起坐有什麼好處和存在著哪些誤區?
仰臥起坐