仰臥起坐成癱瘓 簡單運動更要用心做

臺灣一名25歲的年輕男子，在做瞭幾個仰臥起坐後，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，意識清楚，但四肢癱瘓、大小便失禁。經過醫生檢查後發現，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內血管受不瞭連續施力而爆裂，血塊壓迫神經，因而頸部以下全身癱瘓。經過及時手術搶救，男子恢復瞭健康。

仰臥起坐

人們做仰臥起坐的目的通常有以下幾個：減肥、鍛煉身體(心肺功能)、增加腹肌等。實際上，做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，如果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。仰臥起坐手的位置重要：仰臥起坐是一種十分常見的鍛煉身體的方式。它的標準姿勢為身體仰臥於地墊上，屈膝成90度左右，腳部平放在地上，利用腹肌收縮，根據本身腹肌的力量而決定雙手安