如何祛斑 三大藥膳來幫忙
文章分類：生活養生
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你是不是也提“斑”色變？下面教你幾款自制藥膳，讓你不再做“斑女郎”，健康有魅力就那麼簡單。
如何祛斑 三大藥膳來幫忙
1.八寶甜蜜粥 原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。 做法：取一個幹凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。 說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用，對祛斑有很好的效果。 2.地黃香酥鴨 原料：光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏
