關於氣鬱體質的養生法

一般來說，氣鬱體質女性更為多見，其和人本身的性格有關，平素性情急躁易怒，易激動，或經常鬱鬱寡歡，多愁善感，疑神疑鬼的人較容易形成此體質。

氣鬱體質

氣鬱體質的人一般形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃；平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；喜嘆息，或胸脅或小腹脹悶竄痛，或咽中梗阻，如有異物；或頸部癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或體內之氣逆行，頭痛眩暈；舌淡紅，苔白，脈弦。婦女可見乳房作脹疼痛，特別月經前，痛經，月經不調，甚則閉經。氣鬱體質的人調養的總原則是調節情緒，疏通氣機。其平素應該多參加社會活動、集體文娛活動；常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇；多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景