喝水減肥 各個時間段你知道嗎

喝水能減肥，但是在錯誤的時間喝水是不能減肥的，甚至還會引起浮腫。什麼時間喝，怎麼喝才能起到減肥的作用呢？挑時段喝水，起減肥作用。趕緊來看看喝水減肥的方法吧。　喝水減肥 各個時間段你知道嗎

　　一、早上起床後喝水

　　每天早上起床後喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便。也能補充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。

　　二、午餐前喝水

　　每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分，及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因過度饑餓而控制不住食欲。

　　三、下午茶

　　下午茶時間喝水能清醒頭腦。一般人在下午的時候頭腦的活性會降