5種水果減肥方法 蘋果葡萄柚

減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起，很多女生都苦惱著自己又愛吃，又想不胖，哎!別擔心，現在小編就給你介紹幾種怎麼吃都不胖的水果!趕緊來看看其他水果減肥的功效吧，讓你想吃就吃，想瘦就瘦。

5種水果減肥方法 蘋果葡萄柚

　　

　　蘋果

　　蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪，而果肉中的膠質能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。一個蘋果中能含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能很好的保持“飽腹感”。

　　葡萄柚

　　天然維生素P以及可溶性維生素，特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存。另外，葡萄柚對浮腫的人來說更有好處，因為它還具有利尿功能，有效擺脫浮