快速減肥5大方法 替換節食法
文章分類：生活養生
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節食減肥必定是一場持久戰。然而痛苦的節食過後，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失鬥志。那麼，究竟該如何攻克減肥難題呢?下面教大傢快速減肥的妙招，僅需一周就讓你斬獲驚喜的5大妙招。
快速減肥5大方法 替換節食法
1. 周末短期絕食法 在不用工作的周末進行短期絕食，可以使體內接近放空狀態，體重不用說，就連心情也會變得很輕松。不過要註意是不能勉強。同時，還要攝取適量水分，肚子變空瞭，喝點粥或蔬菜汁也沒有影響。 2. 晚7點至早7點絕對禁食 這也是一種短期絕食。晚上7點前吃完晚飯後，直至第二天早上7點什麼都不能吃。白天隻要像平常一樣不攝入過多卡路裡就OK。這樣既不會給日常的工作帶來困擾，而效果也相當不錯
