兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥
文章分類：生活養生
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晚餐吃什麼減肥?輕食瘦身法是指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。下面就推薦你幾個輕食晚餐減肥食譜，教你飽腹不長肉!
兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥
推薦食譜1：雜果燕麥飯 材料：小油粘米適量、雜果燕麥適量 做法： 1、先將米洗凈，浸泡(經浸泡過的米口感綿軟); 2、將雜果燕麥放在米面上; 3、米碗倒入開水後，放入高壓鍋內; 4、大火轉小火後十分鐘即可。 功效：燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，有降糖、減肥的功效，是心腦血管病患者及糖尿病(內分泌科)患者的福音。燕麥還可以改善血液循環，防止貧血(血液科)，緩解生活工作帶來的壓力
