兩大瘦臀秘籍 運動加飲食
文章分類：生活養生
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臀部脂肪多，容易下垂、松弛而且顯得PP大，這對於追求形體美的女性來說，無疑是無法接受的。完美的臀部應該是沒有多餘贅肉、緊實、有彈性且形狀好的，然而臀部的脂肪恰恰是這些的大敵。趕緊來看看小編推薦的幾個瘦臀的方法吧。
兩大瘦臀秘籍 運動加飲食
首先在飲食上，動物性脂肪容易讓脂肪囤積在下半身，要少吃，可以多吃大豆之類的原植物性蛋白質、熱量低的海鮮，還可以多吃紅豆、芝麻、木瓜、香蕉、蘋果等有助提臀的食物。其次在運動方面，可以對臀部進行簡單按摩，幫助趕走臀部脂肪，如何按摩能趕走臀部脂肪呢?下面介紹幾個簡單的按摩方法。 瘦臀的動作推薦 1.拍打腰臀 站立，雙手握拳，
