夏季高效燃脂食物推薦

夏季減肥吃什麼最有效?又到一年夏季減肥時，夏天是一個突顯身材的季節，為瞭秀出好身材，美眉們都在忙著減肥。要想輕松減肥，不妨從夏季減肥的食物下手，吃對食物便可輕松瘦身。

夏季高效燃脂食物推薦

　　凍豆腐　　豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。　　黃瓜　　黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富。黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要長