日常如何祛斑 祛斑10大註意
文章分類：生活養生
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1、調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。註意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
日常如何祛斑 祛斑10大註意
2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 3、註意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。 4、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。 5、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。 6. 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證
