40歲是健康分水嶺 中年男人養生“五必食”
文章分類：中醫養生
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中國女主內男主外的觀點雖已收到沖擊，但大方向還是不變的，所以這個時期的男性更多地關註於事業，看護好自身的健康就是他們的責任，而不需像女性一樣，要負責全傢的飲食。天癸的運行特性決定瞭男女不同的養生方式。女性天癸的運行是以月經的方式進行的，行經時忌寒涼辛辣等；男性是以射精方式進行的，排精後就需要補益。針對這個時期男性的特點，如果能做到“五必食”，則對健康大有好處。
養生
1、早飯必食人體的陰陽消長是以晝夜為輪轉的，白天陽氣充盛，夜晚陽入內，陰氣就充盈於人體。所以當我們早上醒來的那一瞬間，就是陽氣重新輻照身體的時候。但就好像人剛出生一樣，這時陽氣雖開始增長，但並不旺盛，需要培植。這個年齡段的男性，多工作少自保，早餐問題就變成未來健康的極大隱患。2、酒前必食又是老生常談，可
