快速全身減脂 增強各部位鍛煉
文章分類：生活養生
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夏季減肥正當時，為瞭秀出性感身材，很多MM都在尋找快速減肥的方法。那麼要怎麼樣才能快速減肥呢?下面小編給大傢介紹八個讓你快速全身減肥的方法，讓你快速健康享瘦，一起來看看吧。
快速全身減脂 增強各部位鍛煉
1、手臂和肩部的鍛煉 最簡單的肩部練習就是肩關節環繞，隻要有點小空兒，都可以趁機做幾下。這個難度稍高的動作要求身體挺直，手臂在身體後側伸直，手掌打開，雙手合攏，轉動腕關節，使指尖向上，手臂貼著背部，手掌慢慢向上延伸，到達極限然後停住，保持15秒鐘。 2、頸部的鍛煉 缺少頸部鍛煉，會導致頸椎壓力大，血液循環放緩，人體在站立的時候最好，可以有效的放松頸部，然後按照順時針和逆時針，慢慢轉動
