這樣減肥竟然會越減越肥
文章分類：生活養生
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不知制定瞭多少次減肥計劃，可每次執行不瞭幾天就擱淺?把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥?錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK!
這樣減肥竟然會越減越肥
單純依靠節食 有人會問，節食減肥有什麼錯?但是真正每頓隻吃一個葡萄柚的生活，你能堅持幾天?尤其是晚上睡覺前的那幾個小時，度日如年有木有?單純的節食減肥，隻能讓你在減肥前3天看到效果，但是，很快你會因為痛苦的經歷而自暴自棄，甚至會暴飲暴食。更重要的是，節食後你的身體也會相適應的降低基礎代謝率，也就是說，餓著也是白餓，脂肪根本不會消耗掉。減肥的精神應該堅持適當減少飯量，保持營養
