【玉米的功效和營養價值有哪些 玉米的吃法有哪些】

玉米也叫包米，包谷，性平味甘淡，玉米的功效有很多，玉米有補中健脾，除濕利尿的功效，除此之外玉米還有減肥美容的功效哦。

你知道玉米的功效有哪些嗎？

　　玉米的營養元素有很多，很容易被人體消化和吸收，經常吃玉米可促進人體脂肪的正常代謝，所以肥胖者或是想減肥的朋友們可以適量的吃玉米哦。　　玉米含有較多的維生素，可促進腸胃蠕動，所以對防治便秘有很好的效果。　　玉米還有健腦益智的作用，因此學生及腦力工作者可以經常吃，老年人吃玉米可預防老年癡呆癥的發生，減少或消除面部的