【三伏天的瘦身運動有哪些 什麼運動瘦身】

文章分類：生活養生
你也會想看的：如何美白臉部皮膚

冬練三九夏練三伏，減肥瘦身也當如此。進入三伏天要如何減肥?此時正好多做四種運動。包括遊泳，羽毛球，瑜伽和健步走四種瘦身運動，能夠促使皮下毛細血管擴張，從而幫助機體提高散熱能力，消耗掉體內更多的熱量哦。

三伏天的瘦身運動有哪些

三伏天的瘦身運動有哪些

　　遊泳　　遊泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是遊泳的最佳季節，在炎熱的天氣裡，尤適合戶外遊泳。因為室外空氣好，出水以後有利於刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利於促進身體吸收維生素D，

12 3

看更多---生活養生
««夏季簡單減肥動作介紹【夏季如何減肥 夏季有用的減肥方法】»»

相關文章