節食減肥有哪些危害
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很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。
節食減肥有哪些危害
嚴重抑制飲食 一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這樣肯定能達到快速瘦身效果。其實這是錯的。過分抑制飲食，一方面，會造成身體、特別是胃的不適應，嚴重者會造成胃痛、胃潰瘍等。另一方面，人的饑餓是無法抑制的，是人類最基本的欲望。假如餓過頭瞭，減肥者會很容易放棄減肥而瘋狂進食，最後體重有增無減。 飲食不考慮自身的口味 假如你安排飲食菜單，隻是盲目跟隨減肥專傢列的菜單，沒有根據自己的口味進行定制，這次節食肯
