心理減肥法的效果怎麼樣

心理減肥法是很熱門的一種減肥方法，想要減肥的美眉們可以利用心理減肥法來達到瘦身的效果哦，下面就跟著小編一起來看下心理減肥法到底是怎麼一回事吧。

心理減肥法的效果怎麼樣

　　一、晚餐留到早餐吃：　　這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在 “減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭”曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原封不動的"外帶"，在冰箱冰起來，留到隔天的早上。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：“我還是會吃這一些啦，隻不過，原封不動的留到隔天早上