怎麼利用一日三餐進行減肥
文章分類：生活養生
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說到減肥，每個人都恨不得自己可以瘦得比較多，趕快把多出來的每一寸脂肪全部燒光光。其實，減肥除瞭選擇適合自已的方法外，有些減重的小撇步的確可以幫忙燃得更多、瘦得更快。
怎麼利用一日三餐進行減肥
大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高! 運動前喝無糖綠茶 國內醫院研究指出，運動前半小時，喝大約300~350cc的無糖綠茶，可以幫助在運動時脂肪的燃燒，也可以幫助腰圍的減少。綠茶中的兒茶素幫助新陳代謝的提升，抑制脂肪與淀粉的
