秋季該怎麼減肥效果好
文章分類：生活養生
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肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展現的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉。現在就跟小編一起來看一下，怎樣減去腹部的贅肉吧！
秋季該怎麼減肥效果好
有氧運動+科學膳食 最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時，運動要按照自己的身體情況逐漸加量，大量劇烈運動並不能提供消耗脂肪的條件，隻會使肌肉增粗，心臟負荷過重。
