吃這些美白食物 美白護膚超有效

　　想要改善暗沉的肌膚，美白食物就是一個美白偏方，而且方法的選擇也有很多，東方女性大多提倡白皙紅潤的肌膚美，貫有“一白遮百醜”之說。

吃這些美白食物 美白護膚超有效

　　其實一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後天的飲食有很大關系。美白不僅僅是表面文章，內在的補養也很重要。有些美白食物中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈，快去看看這些美白食物都是什麼吧！

　　如果你想要自己的肌膚達到白皙水嫩的狀態，時下在生活中流傳的牛奶敷面面膜、浸浴等方法，香港著名中醫師譚莉英教授稱隻能維持約20分鐘的效果，因為牛奶蛋白質的精華是不能從皮膚表面吸收到皮膚細胞內的，所以，要由內而外的白才能持久。