超簡易七招豐胸方法 豐胸瘦身雙管齊下
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超簡易七招豐胸方法 豐胸瘦身雙管齊下
第一招：站姿，雙手臂打開向上舉 保持站姿，雙腳稍分開約和肩部同寬，雙手臂打開向上舉，吸氣，挺胸收腹，雙手臂向身體後方拉升。這樣運動不僅充分伸展瞭胸肌、胸腺，還能防止胸部下垂。 第二招：站姿，挺胸收腹，兩手相扣於背後 保持站姿，吸氣，然後挺胸收腹，將兩隻手相扣於背後，慢慢呼氣，手臂做拉伸的動作。保持6組自然的呼吸，接著回復原位，換另一邊做同樣的動作。這樣可促進血液匯流在胸部，滋養整個胸腔，按摩胸腺。 第三招：站姿，雙臂向上舉起，掌心合攏
