減肥一直是女人們孜孜不倦的一項工程，有的人一直在減肥卻依舊肥，有的人一直在減肥即使很瘦，無論是哪種人在減肥，如果靠節食減肥的話，都會缺失營養。那麼該如何減肥呢？其實減肥不需要那麼痛苦，隻要改掉吃零食吃高脂肪高熱量的食物，在飲食中降低卡路裡，堅持下去，就能輕松享瘦。那麼吃什麼可以減肥呢？下面，老宗醫就給您帶來減肥食譜大全及做法。
如何減肥 減肥食譜大全及做法
一 減肥水果茶 材料：菠蘿、橙子、蘋果、檸檬、冰糖 做法：1.將菠蘿和橙子削皮，並均切成小塊狀，蘋果要洗幹凈，然後去皮去核，也切成同等大小的塊狀
