【早餐吃香蕉減肥法】

在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路裡的減肥方法，這真可說是輕松簡單瞭。

　　早餐吃香蕉減肥法

　　早餐隻吃香蕉，不吃其他食物。而且，香蕉要搭配溫開水吃。選香蕉時，可以根據自己口味選，不一定要吃熟透的香蕉。偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。　　午晚餐以前，不吃不能吃香蕉意外的任何食物。午晚餐正常飲食，不用刻意少吃，維持八分飽即可。　　綠香蕉、熟香蕉都O