不管你信不信，這套包瘦食譜餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿瞭就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。
15天的減肥餐食譜詳單：
第1天 早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡沒加糖與奶精之咖啡)； 午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶； 晚餐： 蛋二個、沙拉、低卡路裡吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒。 第2天 早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖
