冬季該怎樣減肥 冬季減肥的誤區有哪些

冬季雖然天氣寒冷，但是多數的人還是不會放棄減肥。但是在冬季減肥的時候與其它季節不同，在冬季會有哪些減肥的誤區呢?下面給大傢介紹冬季減肥的誤區，供大傢參考。

　　當心運動流汗得傷寒　　健身專傢說，在冬日鍛煉時大汗淋漓並不代表著你腰間的贅肉正在被消耗。人體在運動時，體溫就會逐漸升高，身體開啟自我保護機制，通過流汗來平衡身體的正常溫度。這時你要做的是及時補充水分，保持關節的足夠潤滑，防止身體脫水造成肌肉痙攣，同時使運動帶來的脂肪燃燒作用充分發揮。值得一提的是，無論再怎麼汗流浹背，也一定不要赤膊上陣，否則隻會增加你感冒的風險。到時候你的肌肉力量一減弱，就不得不停止鍛煉一段時間瞭。　　運動集中在周末