減肥，是很常見的一個話題。現在不管瘦的，還是胖的，減肥這個話題一直存在。那麼減肥瘦身該如何飲食呢?冬季減肥瘦身吃什麼好呢?來瞭解一下冬季減肥瘦身的飲食。 1、控制飲食量 飲食的量跟肥胖是有關系的，在減肥的時候，我們要註意控制好三餐的量。早餐要吃豐富，午飯八分飽，晚飯盡量少吃。還有，晚餐盡量不要吃含有脂肪和糖較多的食物。 2、多吃富含維生素及纖維素的食物 在飲食瘦身的食物，要多吃一些含有維生素及食物纖維素豐富的蔬菜，並且食物不要吃的太精。可以多吃一些豆制品、魚類、蛋類等食物。 3、增加水分的攝入 身體缺水，人的脂肪代謝就慢，從而會造成脂肪的
