空腹練習瑜伽是不是效果更好

減肥的美眉們都在乎空腹的問題，像空腹運動是不是減肥效果更好。

　　現在利用瑜伽體式減肥，會發現教練都要求空腹進行練習，說這樣的減肥效果更好。多數的要求是在練習前兩個小時和練習後兩個小時不要進食，有些要求會更加嚴苛，不能進食的時間會更長一些。　　如果按照這些計算會發現都市人根本沒有練習瑜伽的時間，而且即使有時間的朋友他們的飲食習慣也會被打亂，很多美眉反應練習瑜伽會讓自己的飲食變得不規律，經常會感覺饑餓，之所以如此就是因為空腹造成的消化系統機能紊亂從而引起的各種不健康的反應。　　其實瑜伽體式根本沒有減肥這一作用，利用瑜伽減肥的美眉也很少能成功，之所以有成功的美眉主要是因為平時練習瑜伽飲食